Как понять нужна ли мне терапия?
Вам может хорошо помочь терапия, если вы постоянно совершаете одни и те же ошибки. Если вы долго не можете сами решить какую-то проблему. Если вы запутались в отношениях и не знаете нужно ли их продолжать. Если вас мучают постоянные ссоры с детьми или родителями.
Терапевт может вам прояснить ситуацию. Осознать ваши чувства, желания , потребности.
Терапия необходима при таких состояниях как фобии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли, обязательные ритуалы). Так как эти состояния резко ухудшают качество жизни, самостоятельно избавиться от них практически невозможно, а с терапевтом можно эффективно справиться, существенно снизив неприятные симптомы за 1-3 консультации.
Можете обращаться за терапией, если хотите поднять качество своей психической жизни, лучше себя понимать.
С какими пациентами вы не работаете?
Я не работаю с пациентами, кого привели уговорами. Если клиент не видит необходимости идти к психологу, с ним работать бессмысленно.
Не работаю с людьми, у кого есть суицидальные мысли, отправляю их к психиатру, поскольку помимо психотерапии им необходима срочная медикаментозная поддержка в виде правильно подобранных антидепрессантов.
Даете ли вы советы?
В некоторых случаях считаю советы необходимыми. Например, при фобических расстройствах обязательно дам простые техники расслабления.
Некоторые простые техники бывают очень эффективными. Например, когда на человека накатывает страх при фобии, надо быстро переключить внимание на что-то. Если человек отвлекается, он перестает пугаться страха, страх уходит и нервная система успокаивается. Например, эффективно дыхание: вдох дольше выдоха в 2 раза , необходимо сосредоточиться на дыхании, или помыть лицо и руки и т.д.
То, что вы от меня точно не услышите, так это критики или осуждения.
Работаете ли вы с детьми?
Работаю, начиная с подросткого возраста, с согласия ребенка и родителя. С маленькими детьми могу провести диагностику. Обычно поведенческие проблемы у маленьких детей (если нет травмы и неврологических заболеваний) связаны с отношениями родителей друг к другу или ребенку. Причем , родители вообще не обязательно какие-то монстры, могут быть очень даже хорошие и любящие родители, но допускающие некоторые неумышленные ошибки.
Обязательно ли вести мужа, если у нас проблемы в отношениях?
Не обязательно, особенно, если он не хочет. Если муж тоже считает, что вашей паре важно обратиться к психологу, то ваше совместное присутствие поможет быстро и эффективно наладить коммуникацию.
Работаете ли вы онлайн?
Да работаю и считаю работу онлайн такой же эффективной при моем методе как и личные встречи. Тут дело в личных предпочтениях клиента.
Вижу следующие плюсы в работе онлайн:
- В условиях карантина единственная безопасная возможность получить консультацию
- Для некоторых клиентов онлайн встречи меньший стресс, чем личные. На них проще решиться. Клиент может не переживать о том как выглядят, а сосредоточиться на своих чувствах и переживаниях
- Дистанция и бОльшая анонимность хороша для клиентов, кто не привык быстро эмоционально сближаться с другими людьми, кто не привык говорить о себе и своих чувствах
- В условиях маленьких населенных пунктов зачастую клиенты чувствуют себя безопаснее, выбирая специалиста, живущего в другом городе
- В условиях мегаполиса важна экономия времени на дорогу
- Так как специалисту не надо снимать офис для встреч и тратиться на дорогу, часто онлайн встречи дешевле ( например, мои онлайн консультации стоят 1500 рублей а встречи в кабинете 2000 рублей).
- Иногда проблема клиента мешает ему выйти из дома (панические атаки и др.)
