Статьи

Актуальные статьи о проблематике

Почему люди набирают лишний вес ?!

Причин лишнего веса очень много. И, как правило, на первой консультации, мы с клиентом выясняем его/ее собственные причины.

Бывают такие причины как:

1. Конфликт разных частей мозга: между древними структурами и корой головного мозга. В современном мире пища стала гораздо

более доступной и калорийной, а древние структуры мозга все еще диктуют есть все, что в пределах доступа. Поэтому еду, особенно, калорийную лучше не покупать или прятать, поскольку сила воли имеет весьма ограниченный ресурс.

2. Вредные убеждения (надо все доедать с тарелки и др.) Часто такие убеждения передаются из поколения в поколение, ситуация, например войны и голода, уже изменилась, а убеждения живы.

3. Привычка заедать тревогу, скуку, злость, стыд и другие эмоции и чувства. Люди часто не осознают некоторые свои чувства, так как в детстве эти чувства было запрещено проявлять: Не плачь, не злись, рано радоваться

4. Кушаем за кого — то из своего рода, кто голодал или умирал от голода

5. Высокий уровень стресса. В современном мире помимо гонки успеха на человека оказывает постоянное давление информационный пресс. Часто мы сталкиваемся с противоречивой, недостоверной, негативно эмоционально окрашенной информацией. Самое быстрое и простое средство успокоиться – это еда.

6. Доведение организма до низкого уровня сахара в крови (голодание) и недостатка микроэлементов.

7. Страх строить отношения с людьми, человек выбирает строить отношения с зависимостью. Тут может быть либо страх отвержения, либо родители были эмоционально холодны и т.д.

8. Ложные убеждения (вот похудею и выйду замуж, найду работу мечты). Мозг защищает нас от разочарования, знает, что похудеть мало для достижения этих целей.

9. Убеждение «Я недостаточно хороша», «я плохая» и самонаказание, попадание в ловушку чувства вины

10. Страх решать какие-то проблемы и убегание в бесконечную проблему борьбы с лишним весом. Несбалансированность жизни

12. Перфекционизм (хочу все и сразу, а немного и по чуть-чуть не надо )

И еще некоторые другие причины, которые мы можем достаточно быстро выяснить в процессе консультирования.

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Никогда не поздно идти к психологу

Жизнь дана нам только раз! Она дана нам не для того, чтобы ставить на …

Как не сдаваться и продолжать строить карьеру ?!

Многие люди попадают в ситуацию, когда работают, работают, а потом …

О плюсах и минусах онлайн работы с психологом

С развитием интернета и свободы перемещения людей, а так же в современных …